Gymmet är din arena, men musklerna känns ibland sega efter en riktigt hård session, eller hur? Här kommer det coola – rödljusterapi kan faktiskt hjälpa dig att återhämta dig snabbare efter träningen!
Vad händer egentligen?
När du tränar bryts muskelfibrerna ner, och sedan måste kroppen bygga upp dem igen (det är så du blir starkare). Rödljusterapi påskyndar den processen genom att öka blodcirkulationen och leverera mer syre och näring till musklerna. Det gör att du kan slippa den där ömma känslan som gör att du knappt kan gå dagen efter leg day.
Och, den där lilla energiboosten du får efter ett pass? Rödljusterapi har också visat sig öka ATP-produktionen, vilket är kroppens sätt att skapa energi på cellnivå. Mer energi = bättre träningsresultat. Win-win!
Källa:
- Journal of Athletic Training - Ljusexponeringens effekt på muskelåterhämtning efter träning.
De studier och den forskning som presenteras här är utförda av oberoende forskare och institut. Nordic Red står inte för finansieringen av dessa studier och har ingen koppling till deras genomförande. Dessa studier avser generellt photobiomodulering och har inte specifik koppling till Nordic Red produkter.
Share:
Glow Up med Rödljusterapi: Din Huds Nya BFF
Mindre Stress, Mer Chill: Rödljusterapi för Din Mentala Hälsa